四道养生减肥汤 秋季做个瘦美人

  秋季容易缺乏水分,对于减肥者来说减肥过度会产生缺水状态,缺水会让身体更加臃肿。因此在秋季,减肥的重点是滋润的同时还能燃脂,下面小编介绍四款汤品,让你在秋季也能做个清爽美人。

  除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤

  功效:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。

  材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。

  做法:①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。③紫菜撕成大块状。④起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。

  山斑鱼豆腐瘦肉汤

  功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。

  材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。

  做法:①山斑鱼煎至两面黄备用。②待水煲沸,放入各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。

  田鸡冬菇草菇蘑菇汤

  功效:利水消肿、益气延年、消脂降压。

  材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。

  做法:①田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净。②水煲开后,将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟,加蘑菇再煲10分钟,下盐、生抽调味即可。

  素虾仁冬瓜盅

  功效:补益五脏、分解脂肪、清肠降压。

  材料:冬瓜盅1个,竹笙8克,白果120克,冬菇2朵,扁尖40克,白萝卜1个,素虾仁(豆制品)80克,鲜笋1支,味精、盐、麻油、上汤各适量。

  做法:①鲜笋、白萝卜去皮洗净,切小丁块;竹笙发好切小段;冬菇泡好去蒂,洗净切小丁块;扁尖发好洗净切小丁块。②冬瓜两头切平,外皮雕花备用。③白果、素虾仁洗净与上列材料一起,全部放进盅里,加调味料,上汤8碗,上笼蒸20分钟拿出,淋上麻油即可上桌。推荐阅读:哺乳期怎么减肥

鲜美海带豆腐汤 享受超强燃脂感受

豆腐素来都有西施美称,想要变成瘦美人怎么能少了豆腐的滋养,下面就一起来看看豆腐怎么吃能吃成瘦人体质。 一,减肥原理 豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使

秋季高级瘦身汤 大补大润大瘦身

秋季高级瘦身汤 大补大润大瘦身

秋季若是懂得保养,就应该懂得煲汤,煲汤的女人拥有着一种成熟度的美丽,不但可以为你的魅力升值,也能为你的美丽加分哦!因为补汤对女人最佳,下面小编就为你献上五款养颜瘦身上上品。 一,虫草老龟汤 冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。 二,虫草煲水鸭汤 主要作用是补肺益肾

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