上班族是最容易发胖的一大人群。由于常年以来在办公室久坐，缺乏户外运动，白领一族非常容易发胖，尤其是腹部，瘦小的四肢挺着个大肚腩的例子比比皆是。上班时间忙，早出晚归，似乎是没有什么时间可以用来进行健康减肥。其实，有很多方法对付上班族胖起来的身材，比如利用OTC减肥药赛乐赛胶囊，平时利用坐公车、上班的坐姿、做家务的时间，即使不去健身房也可以悄悄地瘦下来哦!

随餐一粒赛乐赛

大肚腩也是肥胖的一种表现形式，是脂肪囤积的结果，想要干掉大肚腩，首先要通过减肥耗光腹部囤积的多余脂肪。减肥，就要选对减肥产品。赛乐赛，国药准字OTC减肥药，随餐一粒，即可排油减肥，哪里胖了瘦哪里，是你减掉大肚腩的不二选择。赛乐赛是国药准字的OTC减肥药，并且是经过美国FDA、中国CFDA、欧盟EMA世界三大权威机构认证。经过长期应用、临床检测、疗效确切、质量稳定，不需要医生开处方，非医疗人员也可以自行购买使用的药品。最关键的是赛乐赛拥有国家认可的正规批准文号，国药准字号H20148005。凭这个编号可以在国家食品药品监督管理局查询赛乐赛相关信息。推荐阅读：吃什么减肥最快不反弹  
 

搭公交也可以瘦身

利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去。最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉，而且因为你腹部往内缩，还能够使腹部产生紧绷感，所以，就能够慢慢的将小腹缩小。
 

利用上班的时间

上班族多半都坐在椅子上办公的，所以，坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直，手肘弯曲，将手臂贴近下腹，接着将单侧臂部轮流抬高，另外的手臂随之前后地摆动。
 

这种运动的效果一样能够美化你的腹部，不会有水桶腰的出现。
 

回家做家务的时间

每个上班族回家一定都懒得动了，不过，家事总是要做完啊!所以，干脆就利用做家事的时间顺便做局部瘦身!回家如果要擦地的话，膝盖着地，一手扶地固定上半身，背部一定要伸直。然后另一只手拿着抹布，单手由外往身体方向擦拭。
 

这种辛苦的擦地方式对于瘦腹部的效果十分好，不过，这种利用日常生活的作息所做的运动，效果可是要一点一点慢慢累积，成效可是急不来的。

上面几个小窍门，都是非常实用的，其中赛乐赛是根本，它可以帮助大家最为直接地排掉体内多余的油脂，快速地显现减肥效果;而日常生活中的一些细节性的活动，可以很好地起到辅助减肥的效果。当然，所有的方法，都是贵在坚持，你有恒心么?如果有，那么就发挥你的主观能动性吧!减肥再也不是遥不可及的事情。推荐阅读：腹部减肥最有效方法