米雪儿前后身材对比

　　“世界第一纤腰”诞生 仅有43cm

　　米雪儿说，她对自己的身材总是不满意。每当旁边有纤腰女孩走过时，总是令她不安。因此，她决定长期身穿塑身衣，以求纤体瘦腰。推荐阅读：怎么样减肥效果更好

　　据报道，米雪儿将自己包裹在紧紧地塑身衣中，甚至是睡觉时也不脱去它。3年内，她的腰围从64厘米瘦到了40厘米。但对此，医生发出警告称，以这种方法改变身材将会导致严重问题，包括引发心脏病。

　　其实，女性追求痩美无可厚非，但是过分追求骨感而致使身材比例完全失去协调，这就不称之为一种美了，而是一种极度不健康的状态。就像上面提到的米雪儿，腰围仅有43cm，我们看不出什么美感。腰围太细，会应发各种病状，包括心脏病等等。

世界最大胸部

　　还有一些女性为追求丰满而手术隆胸，适当丰胸我们不置可否，但是丰胸也不能过度。最大人造乳房纪录保持者玛茜（Maxi Mounds）为了自己的事业，将乳房隆至61MMM（美制）的尺寸，并且每个乳房重达9公斤。胸部太大，玛茜的身体与心理都变得十分脆弱：因为胸部太大顶着不舒服而不能俯卧；也不能仰卧，因为胸部太大压抑着胃肠而吃不消；还有很严重的失眠。此外，鼻子整容也使她感到呼吸困难。大量服药、抽烟、喝酒成了她应付过度的紧张与失望的方法，终于，她因过度劳累及过量服药而猝死于家中。

　　胸部丰满，腰围纤细，会让女性性感迷人，魅力十足。但是，如果身材比例完全失去了平衡，过分庞大或细小，是一种不健康的表现，不美观，反而让人觉得奇怪。真正的美，是一种健康平衡的美。人的身材，要与身体各部分比列相协调，才会凹凸有致，才是完美曲线的体现。人体标准身材比例的评判常见的有下面三种。　

　　1.腰臀比（WHR）

　　腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。

　　腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织，但不压迫，测量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径。

　　理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。如果是男性，这一比例大约在0.85-0.95之间。

　　关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。

　　一般来讲，脂肪堆积在腰腹部比堆积在大腿和臀部，对身体的危害要大得多。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、冠心病、中风和高脂血症等疾病的发生，这就是人们常说的“腰带长，寿命短”的原因所在，因此说腰围臀围比是健康风向标，但是体重指数只能看作是对体重及相关健康隐患的粗略测算。推荐阅读： 哪些人可以用赛乐赛减肥

　　2.三围

　　标准胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cmX 0.51=81.6cm )

　　标准腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

　　标准臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

　　3.标准身材对照表