中秋国庆长假马上就要到来了!可是，很多朋友都会感慨，每逢佳节胖三斤。工作生活如此忙碌，难得有这么长的一个假期，自然是和亲朋好友吃吃喝喝，玩乐一下;又或者趁着这个时间在家里宅着与树懒比一比谁更懒……不管你是在家大吃大睡，还是出游享美食，结果无非是一样的，口袋里的钞票越来越少，要上的肉越来越多。假期还没来，你是不是已经开始为减肥不知所措了呢?如何才能做到“每逢佳节瘦三斤”，度一个完美假期，这等大事，就让赛乐赛，中国新生代瘦身OTC领导品牌，来教你几招吧!

干掉小肚腩/水桶腰，赛乐赛来帮忙

相信有很多朋友很明智，在这七天长假最有力的武器就是随身必备赛乐赛，市场上赛乐赛成分的OTC减肥药，大餐避免不了，还不行来一粒赛乐赛减肥胶囊，排排油，见效快，效果好，还没有副作用哦!假期节日，大饮大食，想要抵住各种美食的有货，可不容易，谁让咱天生是吃货的命呢。随餐一粒赛乐赛，小腹自然平下来，拜拜肉，小肚腩，水桶腰，轻轻松松不见踪影啦!推荐阅读：怎么瘦身最快最有效  

赛乐赛没有对人体不利的利尿剂、泻药、食欲抑制剂、神经类药物等有害成分，而是通过作用于胃和小肠腔内胃脂肪酶和胰脂肪酶，使之失去活性，失活的酶不能将食物中的脂肪分解，从而减少人体的热量摄入，达到控制体重的目的。此产品还无需通过全身吸收发挥药效，有着吸收少，代谢安全，清除快的特点。

左右扭腰减肥操

运动也是减肥必不可少的，赛乐赛帮助排油的同时，我们可以通过运动来消耗腹部多余的脂肪。扭腰运动可以是中午或者是晚上练习，每次100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，瘦腰效果会很明显。

吃清淡，多喝茶

普洱茶一直在减肥茶中居首位，它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

多吃白肉，少吃红肉

减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选，因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。

晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

以上几个小窍门，大家记住了么?最重要的是，别忘了随身必备赛乐赛减肥胶囊哦!推荐阅读：怎样能快速减肥