吃什么减肥?清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。赛乐赛推荐几款消肿塑身汤彻底告别“虚胖”。推荐阅读：21天减肥法有效果吗

　　
1、豆腐鱼片生菜汤
　　材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。
　　
2、枸杞猪肝汤
　　材料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。
　　做法：清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。
　　
3、冬瓜肉粒汤
　　冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
　　材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
　　做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
　　
4、番茄牛肉汤
　　牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
　　材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
　　做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
　　
5、番茄蛋花汤
　　材料：番茄200克，蛋1个，清水或冬菇脚水1杯半，姜1片。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入番茄片翻滚，再加入搅匀的蛋液即成。
　　
6、节瓜鱼片汤
　　材料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。
　　
7、芥菜肉片汤
　　材料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，姜2片，清水或冬菇脚水2杯。
　　做法：清水、姜片煮滚，加人芥菜灼热，再加入肉片慢火浸熟即成。推荐阅读：减肥最好的方式是什么