最近，我真的很忙，忙着把自己藏起来。大家各种追问我：成功减肥的方法是什么?好啦，我不打算躲避了，我决定把减肥经验告诉大家。

刚上大学的时候我的体重是90斤，在班上算是美女一个。当然也有很多男生追，不久后我恋爱了。甜蜜的日子里，我的食欲大增，当时很担心自己长胖，但男朋友说：我只是喜欢你的人，不在乎你的外表。听了这句话后，我放心吃下去。一年下来，我的体重狂飙到120斤，赘肉横生。特别离谱的是，我和别人长肉不一样，腰围的脂肪特别厚，搞得跟怀孕了一样。加上看起来比较成熟。男朋友开始嫌弃我，矛盾不断恶化，最终还是分手了。不到一月看到他和隔壁班一个身材高挑的女生在一起。推荐阅读：睡觉可以减肥吗  
 

后来，我决定加入减肥大军。运动的话肯定没时间了，我只好选择半绝食减肥法。有人跟我说，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不均衡造成的。平时减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，是不错的减肥方法。于是我就用豆浆来代替主食，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧。豆浆减肥，一个月减了几斤，虽然有点作用，但我是饿得头昏眼花，主要是自己已经把胃撑大了，光喝豆浆身体吃不消。
 

直以为自己胖是因为吃太多，一个营养医师告诉我，吃太多确实会导致肥胖，但这并不是肥胖的主要原因。后来一个有点肉肉的朋友也在拼命减肥，而且还给我推荐了OTC减肥药赛乐赛减肥胶囊，说是不会反弹的，而且效果相当明显。因为之前有用过好几种减肥药，心里有阴影了，所以那个时候打死我都没去用。只不过后来我还是买了，主要原因是前男友的女朋友也在服用，一个月瘦了10斤，而且我还打听到，她每天都不节食，已经一年了身材还是保持很好。我当时听得就有些心动了。心想反正没关系，试试好了。所以也去买了那个赛乐赛减肥药。
 

很快一个月过去了，我就明显感觉自己的“游泳圈”少了好大一圈，裤头松松垮垮的，都能伸进去4、5个手指了，哎呀，看来我也得系皮带啦!迫不及待的去称了下，哇!轻了10多斤，我都不敢相信自己的眼睛!跑了3个药店称，我才确定，这是真的，我真的瘦了!
 

有效果，就有动力!然后再购买一个疗程，继续服用，再过一段时间，我居然瘦到下100了!而且身体一直很健康，我自己还偶尔练练瑜伽，显得精神好多了!最令我欣慰的是，我学会慢慢品味精美的食物，既满足了口福，又不担心胖!瘦下来后感觉身体特别轻盈，运动起来也轻松多了!
 

现在已经用了1个多月了。我也发现自己的摄食量变得会适可而止，因为有很容易就饱的感觉，体内脂肪就这样被消耗掉了。1个多月下来，手臂和胳膊都瘦了一大圈，瘦身效果非常明显。三个月后，我一共瘦了20斤，气色不错。真的很科学，照吃一样瘦，我很容易就达到减肥目标。减肥成功以后，我也变成了易瘦体质，平常注意合理的饮食，也没有反弹。
 

终于有勇气穿裙子啦，不敢相信自己的身材还可以这么苗条。赛乐赛让我体验到体重120斤和100斤是完全不同的两个世界。推荐阅读：一周减肥食谱