你知道自己瘦了还是不美的原因吗?因为一味追求体重下降，肉多的地方还是肉多，肉少的地方还是不丰满，瘦得不均匀，整体看身材不够好看。那么，怎么才瘦出完美曲线呢?下面，小编给大家介绍模特减肥经，不想错过好身材的话，进来看看吧!

瘦大腿

　　踢腿+侧压腿，踢腿依旧要求缓题缓放，整个过程肉都要绷紧，不需要踢太高，类似瑜伽里的动作，踢完要揉捏一下，一个腿每天三十个就可以了。侧压腿是拉长大腿线条的办法，拉伸大腿内侧的筋，拉伸方法同上。减肥瘦身方法
 

小腿塑形

　　小腿比较难瘦，建议大家平时穿带跟的鞋，时间长了可以拉长小腿的线条，走路也比较有气质，就是高跟鞋穿久了对颈椎和盆骨不太好，不要穿太高的就行，大概5cm左右的坡跟鞋走路就挺舒服，实在不习惯的也可以穿内增高之类的，但是瘦腿塑形效果最好的是8cm以上的细跟鞋!

　　每天睡觉前压腿拉伸半小时左右，压十几分钟揉揉腿放松一下然后再压，一定要压到觉得疼的程度，不然没有用，刚开始可能觉得很疼，把筋骨拉伸舒展开了就好了，坚持下来小腿线条会变得很好看。减肥有效的方法

　　小腿肉紧实的(女生一般不会有肌肉，觉得肉硬的只是紧实而已)，每天捏揉半小时把肉捏软+拉伸运动。身子躺着把腿贴墙上和身体成90度的那个办法也有用，我平时是没事儿的时候就立一会儿，麻了就拿下来揉揉接着立，没有固定时间但是差不多每天都做。
 

瘦腰瘦肚子

　　强烈建议去学印度舞和肚皮舞，比任何办法都管用!一个月就能见效，真的!!健康减肥最快的方法
 

翘臀

　　屁股小了扁了都不好看有木有，真正好看的臀部应该是有肉但是又紧实不下垂的那种。每天三十个后踢腿，就是腿往正后方抬，抬到不能抬的高度为止，缓缓的后踢然后缓缓的落下，腿和臀部始终处于紧绷的状态，不要猛的往后踢猛的放下。踢完之后揉捏一会儿。

　　平时站着的时候夹着屁股站，夹紧+使劲往上挺，或者每天夹臀站半小时，记住一定要坚持每天都做，真的管用，我亲自试过的!大概三四个月就能看出来效果。长久坚持下去会越来越好。
 

　　大家看完以上塑造完美身材的方法之后，是不是都心动了呢?心动就马上行动吧!不要看别人越来越美，自己越来越胖，行动就是离美更近一步。