所谓 睡觉减肥法 ，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不想...

　你认为只有穷困才会营养失衡？错了，虽然我们现在富足，很可能仍是营养失衡。 日前，位于美国华盛顿的国际食物政策研究所(IFPRI)在一项研究报告中指出，尽管挨饿人数在减少，但全球仍有近三分之一的人处于营养失衡的状态。其中，肥胖问题所占比例愈来愈高。...

肥胖是女人的天敌，尤其是腹部肥胖，严重影响女性的外在形象，还会影响自信心。那么，腹部肥胖怎么减肥呢？下面赛乐赛推荐大家七款快速瘦腹运动。想要变得更美就要动起来。...

减肥最痛苦，莫过于忍受饥饿。减肥很讲究方法，非要逼迫自己禁食这个，禁食那个，这真的不是一个好的减肥方法。那么，什么方法减肥最轻松呢？今天，赛乐赛教你本能的饮食减肥法则。...

厨房是一个家的核心，也是能决定你 体重 增减的地方。如果你正想减肥，那从厨房入手改变这几件事，能让你减少不必要的卡路里摄入，完成 减肥 的第一步。 推荐阅读： 没有肥胖就没有伤害...

在生活当中我们身边就可以看到好多肥胖的人群，特别是对于女性来说没有一个好的身材会感觉到特别的不开心，完美的身材不但可以让女性更加的自信，而且还可以展现也窈窕的身材，在进行...

胖子不是一口吃成，减肥也没有一蹴而就的减肥方法，如果你把减肥成功的希望寄托在各种减肥产品身上，希望基本变绝望。因为没有任何产品能保证不反弹，所以减肥不反弹还是要靠多做这些...

没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼，这是一个胖子多么痛的领悟。其实日常生活中注意饮食问题，就是预防肥胖最好的方法。那么，日常生活吃哪些食物最容易长胖呢？下面赛乐赛小编介绍让人发胖的食物，想要减肥的你就要看看啦。...

肥胖就是一个最大的烦恼，尤其是腹部肥胖的人群，同样的一件衣服别人穿着显苗条身材，穿在自己的身上像孕妇装，换句话来说，瘦一切百搭，胖一切都白搭。那么，如何减掉大肚腩呢？今天...

时下， 减肥 是各位爱美人士最热衷的话题，苗条身材是现代大部分女性一直在追求的目标。但是由于减肥心切，加上专业知识不够，大家容易掉进一些误区。 赛乐赛 瘦身专家提醒：减肥需谨慎，不能盲目减肥，小心掉入减肥误区，那你就永远瘦不下来了。减肥有哪些误区?快来看看吧。 推荐阅读： 怎样才能坚持减肥 认识赛乐赛，认识全新...