如果你是一位朝九晚五的上班族，想必有着发胖的痛苦体会。想要减肥，总是没有时间，等到周末有时间又要睡懒觉。总而言之就是没有时间运动，那么，上班族如何减肥呢？下面赛乐赛的小编给大家推荐八个适合上班族减肥超实用的减肥方法。...

很多人肥胖都是与不良的生活习惯有关，嘴上说要减肥，但嘴巴却很诚实不停地吃吃吃，仍然不改变生活坏习惯。那么，生活上哪些好习惯能帮助我们减肥呢？赛乐赛小编给大家介绍十个瘦身好...

减肥方法五花八满，其中，减肥手术是最有效的减肥方法。但并不是所有人都适合，减肥手术主要针对严重肥胖的人群。减肥手术有几种？你了解吗？今天，赛乐赛小编给大家介绍四种减肥手术...

昨天刚刚过了立冬，意味着进入寒冷的冬季，人们不知不觉摄入大量热量，脂肪在体内囤积，容易使人发胖。那么，如何解决冬季发胖的问题？下面赛乐赛小编给大家推荐六个预防冬季发胖的方法。...

肌肉分成两种，白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，专门控制不动时比如睡觉的能量消耗，因此是基础代谢率的主体；而红肌爆发力和持久性都很优异，专门供做运动时比如跑步...

女性减肥多数都是要减脸部赘肉，一张大饼脸双下巴，看起来又老又肥。有不少明星减了脸部的赘肉之后，比整容还要好看。所以，减肥先瘦脸是女性的首要选择。那么，有什么方法可以瘦脸部...

多数女性害怕肥胖，主食不敢吃谷物类，只是吃一些水果和蔬菜，其实，为减肥完全不吃谷物类食物是一种错误的做法，中国营养学会建议，每人每天应吃250克~400克的谷物。...

身边不少爱美女性在晚上八点后都敢吃东西，因为她们都相信晚上八点后吃东西会发胖的传言。其实，晚上八点后吃东西不一定发胖，胖主要是摄入的热量大于消耗，才会形成肥胖。上班族每天...

通常女性是比较在乎自己的身材的，稍微胖一些就要减肥。但是现在很多男性也在乎自己的身材哦。如果男性身材过于肥胖，形象就会大打折扣。那么，男性应该如何减肥呢？今天，赛乐赛小编...

多数人肥胖都是局部肥胖，因此，减肥就要有针对性身体脂肪多的部位进行减肥，就会达到事半功倍的效果。那么，哪些部位最容易囤积脂肪的呢？...