如今减肥成为一种潮流，很多女性根本不了解自身体重指数，成天想着怎么减肥，有不少女性因为减肥导致患上厌食症的，把健康减掉。其实，减肥一定要采用科学健康的方式，科学减肥首先要认识五个关键词，分别是卡路里、基础代谢率、BIM、体脂率和运动强度。...

减肥的人士都会有一颗迫切减肥的心，但专家认为科学的减肥方法是一周减1-3斤是正常的，如果你在正常减肥计划下，体重突然下降很多的话，就要警惕可能患糖尿病、甲亢、肝硬化和慢性肠胃疾病。为什么患这些疾病会突然消瘦呢？下面赛乐赛小编和大家一起去认识一下这些疾病。...

易胖体质的人最大的痛苦莫过于喝水都能长肉，一吃就胖，但又忍不住不吃怎么办才好？易胖体质的人，新陈代谢较慢，而当体内储存能量的荷尔蒙偏高，吃进东西后容易吸收但不易消耗，多余热量转化为脂肪就会变胖。尽管体质是天生注定的，但是主导体质变化的其实是你的生活饮食习惯。只要饮食方法正确，并且每天坚持一定运动量，一...

前段时间，大家都热议的一个话题：“熬夜加班导致衰老列入工伤”。其实，熬夜危害极大，不仅是衰老，还会让人发胖，这也是女性非常关心的一个问题。为什么熬夜会发胖呢？下面赛乐赛小编给大家详细介绍熬夜导致发胖的原因以及避免熬夜发胖的方法。...

人到中年发福是一种很正常的现象，但是这也意味着身体健康受到威胁。据英国《每日邮报》报道，女性最容易发福的年龄是38岁，男性则是44岁。那么，如何预防中年发福呢？今天，赛乐赛小编给大家推荐五个预防发福的方法，想要身体更健康，就不要错过啦。...

近日，新闻报道郑爽在上海拍《微微一笑很倾城》，被网友拍到她的近照并传到网上。网友们都惊讶：“天啊，这是郑爽吗？”从照片中看出，她的腰部十分纤细，瘦成纸片人。这种不科学不健康的减肥方式不值得提倡。办公室女同事纷纷议论：什么减肥方法才健康。今天，赛乐赛小编给大家推荐适合白领女性的健康减肥方法。...

现在大众审美观都是“以瘦为美”，很多女性为了美丽不惜一切代价，任何瘦身方法都愿意尝试。近日新闻报道：哈尔滨26岁女子常年穿塑身衣，造成胸闷、气短。那么，塑身衣的减肥原理是什...

我们知道女性肩负孕育生命的使命，所以女性生育需要一定的脂肪，所以体内的脂肪会比男性多。但同样女性减肥也会比男性困难。为什么呢？下面赛乐赛小编给大家讲解女性减肥比男性困难的原因。...

跑步是一项全身性燃烧脂肪的运动，不仅能减肥还可以帮助你局部塑形，瘦腰、瘦腿、瘦手臂。但是跑步并没有你想象中那么简单，跑步速度太慢或者太快均不利于减肥。下面赛乐赛小编给大家...

　运动减肥一直以来都是公认最为健康的减肥方法，但很多人难以坚持。但运动减肥最大的缺点就是难以坚持。通常会出现以下三种情况，现在赛乐赛的小编跟大家一起来了解和学习克服方法。...