在各种减肥方法难辨其真伪的今天，越来越多的人更相信饮食均衡，再配合适当的运动，便是科学、有效的减肥好方法。但是，前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助……...

试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化的积极性，从而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮肤，跑出好心情。俗话说，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。...

运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增...

一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就离你越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条纤美，还可以达到瘦身效果呢。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要...

占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体……...

对于没有运动计划的人来讲，把握日常生活中的运动时机，更可以温和而有效地唤起激情，令人倍感精神……...

　　怎么样都瘦不下来?明明吃的少了，还拼命运动，体重还是蹭的往上涨，也许是你的新陈代谢太慢了。我们都知道，身体代谢的能力，与减肥息息相关，想要加快瘦身的进程，不妨试试赛乐...

镜子里的你，肉肉的大饼脸是不是很苦恼?拍照是各种修图各种找角度，不妨赶紧来瘦脸吧!说没有用，付诸行动才是王道，下面赛乐赛就给大家介绍超有效的瘦脸奇招，帮你圆小脸梦，打造精致...

有这样一个动作，火爆了社交网络：据称如果反手能摸到肚脐眼，就证明你拥有不需要减肥的好身材。一时间，所有对自己身材有自信的人都跃跃欲试......展开了一场关于花式炫腹的争霸赛。实...

零食是人们没事消遣时常吃的食物，很多MM吃零食只是因为食物的美味和嘴馋，并非真的肚子饿了，然而在这种情况下随便吃进一包零食，可能导致的直接后果就是肥胖。怎么吃零食不发胖是...