节食减肥是MM们最常用的减肥瘦身法，但是也有一个问题特别令MM们担忧，那就是节食减肥反弹怎么办?承受了那么多饿肚子的痛苦，万一节食减肥反弹怎么办呢?节食减肥如果不配合运动的话，虽然能快速起到效果，但是当你恢复正常饮食后，体重还是会增加的，MM万不可为了急于求成而走入减肥误区，那么节食减肥反弹怎么办呢?我们有请英国伦敦皇家学院医学研究委员会中心分子成像小组的负责人吉米·贝尔教授来给大家作解释。

　　外表健康不一定等于真正的健康

　　其实健康减肥不是一味地节食，而是要在营养的前提下适当配合一些运动，这样才能长久保持迷人的身材。

　　英国科学家日前在人体扫描技术上取得突破，发现一个在外表上看起来苗条健康的人其体内储藏的脂肪含量也可能达到危险水平。科学家把这种现象称之为“外瘦内胖”，并提醒人们：外表健康不一定等于真正的健康。

　　英国科学家通过新发明的“磁性共振扫描仪”，寻找隐藏在人体内的脂肪。结果发现，有四成接受扫描人士可能属于外瘦内胖的类型。英国伦敦皇家学院医学研究委员会中心分子成像小组的负责人吉米·贝尔教授表示，这些隐藏在瘦人体内的脂肪可能导致人患心脏疾病和糖尿病。

　　贝尔教授说：“一个人可能外表看起来健康苗条，但是体内却储藏着大量有害健康的脂肪。”他表示，即使是那些外表明显偏瘦的人，其肝脏、心脏、胰腺或者很少活动的肌肉的内部或者外围也可能积聚了大量的脂肪。贝尔教授和他领导的研究小组在对Ⅱ型糖尿病进行研究的时候，通过“磁性共振扫描仪”寻找患者体内隐藏的脂肪。Ⅱ型糖尿病通常与肥胖有关，但是贝尔教授在研究中发现多名糖尿病患者体态苗条，令他感到困惑，从而在进一步研究中发现了外瘦内胖的现象。

　　专家称节食减肥法使人增胖

　　贝尔教授表示，现在很多人都想减重。当一个人用节食的方法减肥的时候，首先是从身体的两端头和脚开始减肥，因此脂肪很可能集中在腹部，而这恰恰是最危险的地带。此外，经常性节食还可能会促进身体在腹部储藏脂肪，从而使人增胖。

　　贝尔教授表示：“当你运动的时候，体内的脂肪才会燃烧。因此如果一个人希望自己真正地健美和健康，他必须要做运动，而不是单靠节食来减肥。”

　　节食减肥反弹怎么办呢?MM千万不要认为节食就能够彻底摆脱肥胖了，通过贝尔教授的解说，我们知道节食还会让人发胖的，所以担心节食减肥怎么办的MM一定要配合做运动来达到健康减肥的目的。推荐阅读：大肚腩怎么减 赛乐赛教你大肚腩变马甲线