在生活中90%的女性都认为自己需要减肥，她们总在寻找各种减肥食谱，但结果越吃越胖。难道真的没有越吃越苗条的办法吗？今天，小编给各位减肥的MM们推荐燕麦减肥法宝，效果一定会比所谓...

减肥不吃三餐是一种错误的做法，节食减肥会导致营养不良，这方法不可取。其实，减肥粥是个不错的选择，既低脂又营养。那么，我们喝什么粥能减肥呢？小编给大家分享四款美味减肥粥，能...

夏天已经近入尾声，立秋也过了，秋天就这么来了，但是减肥还没成功，各位胖子们仍需努力。那么立秋过后吃什么可以减肥呢？今天小编推荐5种既滋润又能减肥的食物。...

多数女性朋友都很爱美食，但更爱美，我们都明白吃的越多，身上的赘肉就越多。那么，有吃出S型身材的好办法吗？其实，有5款美味瘦身营养餐，让你越吃越美。...

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等。矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝...

白菜在日常生活中非常常见，几乎没一顿正餐，都会吃到它。而利用白菜来进行减肥的，却少之又少。小编想说，白菜的减肥作用不可小视，白菜有着甘温无毒、利肠胃解酒渴、利尿消肿的作用...

豆腐是最常见的豆制品，也是很多MM喜欢吃的食料。豆腐营养价值非常高，但是低脂肪食物，而且增加饱腹感，常吃会减肥，适合于单纯性肥胖者……...

燕麦片富含的可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降...

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。它属于海藻类植物，富含丰富的维生素和矿物质，不仅消肿还有一定的减肥效...

众所周知，可可粉是从可可树结出的豆芙（果实）里取出的可可豆（种子），经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片。可可粉有减肥的效果，其实，可可粉也可以与其他食品搭配一起食用...