【导读】炎炎夏日里很多妹子都露出了自己性感的一面，那些对自己身材不太满意MM们千方百计的在遮掩着不美一面。有什么好的方法可以拯救这些妹子呢？在夏季人体容易排汗，而喝一些有盐分的汤能加速体内新陈代新达到更好的减肥效果，而排汗有能美容。所以夏季喝汤可是减肥美容双重功效哦，不过要喝什么汤才能有这种功效呢?那小编...

【导读】夏季很多朋友都去游泳了，可是自己却只能独自在家吹着空调，因为肥胖的身材让自己失去了很多的乐趣和朋友间的欢乐，游泳圈、麒麟臂、大肚婆。这些通通不是问题，只要严格按照食谱吃下去绝对能帮助大家找回自信的自己。 此减肥清单由营养师定制，包括早餐中餐下午茶晚餐，每一餐的食物都认真搭配好，热量低，你们尽管照...

【导读】很多人减肥都是以不吃或少吃食物来减肥，今天小编就传授六道食谱给各位减肥的童鞋，让你们在吃的时候也能减肥，是不是很期待啊，下面就让我们一起来看看吧。 减肥食谱早餐一 ：营养咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。 2、...

【导读】很多女性朋友都很羡慕明星的魔鬼身材，但是她们并不是完全靠天生的，后天的保养也是相当的重要。下面我们一起来看看 美女明星们的减肥秘诀 都是什么吧？ 明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的减肥秘诀 这位女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这...

【导读】秋季天气转凉了，自然而然相对于夏季来说人的食欲会大增，体重自然而然的也会加重了，所有如果一不小心没把持住自己的嘴就会成为胖子了。控制食欲成了秋季减肥战役中最为关键的一环哦 !香蕉减肥餐，让你快速瘦下来 ! 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费...

【导读】现在的女性朋友们减肥都是用少吃一餐的方式来减肥的，这样很不好，没把肉减下去不说，还把身体给减差了。其实减肥不一定要不吃，完全可以用合理的饮食方式来减肥。下面就看下小编为各位爱美的女性朋友们介绍的一周减肥食谱吧。 一周七天减肥食谱：第一天 白菜瘦身汤 早餐 ：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐：...

【导读】减肥是很多爱美女性都会做的一件事，但是很多人减肥大都是不科学的。今天小编就为各位女性朋友们准备了一周的 减肥食谱 ，帮助各位吃出漂亮的身材。 周一食谱 早： 咖啡 、 苹果 午：米饭(一小碗)炒 土豆 青椒丝，生 黄瓜 一根，紫菜汤晚：煮虾(数只)，烧 豆腐 、凉拌生洋葱、芹菜芽 周二食谱 早：麦片粥(一小碗)、面包(一片...

【导读】合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是 一周七天减肥食谱 。 一周七天减肥食谱：第一天 白菜瘦身汤 早餐： 低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐： 胚芽米饭...

【导读】有人认为减肥很痛苦，又要节食又要运动，其实想减肥运动是必不可少了节食就不必了，我们也能边吃边减肥，小编今天帮大家设计一款让你吃一星期就会瘦下来的减肥食谱 ，健康减肥食谱 有很多一起来看文章吧。 减肥食谱 Day1～4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个...

【导读】生活中很多女性都希望自己拥有曼妙的身材，那么饮食就显得尤为重要，要怎么吃才能够减肥呢。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明， 鸡蛋减肥法是特别的有效。 星期一 早餐 ：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 午餐 ：苹果1个，水煮青菜1份，白米...