还没有制定减肥计划的MM们赶快看过来吧!今天，小编就为大家推荐一个十分有效的一周减肥食谱计划，减肥可以健康又美味哦! 星期一减肥食谱：三色冬瓜丝 原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。 调料：盐、味精、色拉油、淀粉。 做法：先把准备好的冬瓜、胡萝卜、绿尖椒洗净后切成丝，然后下锅用温油焯一下，捞起后待用。然后将全部蔬菜再用...

周一到周五的减肥食谱，让你在享受美味的同时甩掉可恶的脂肪。MM们，行动吧！ 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周...

能让你轻松瘦下十斤的 减肥食谱 。 一周减肥食谱 是给想减肥的MM准备的。想要减肥的都会控制饮食来达到目的，可是有人吃得少可就是不瘦损害的健康。下面小编介绍的减肥食谱，让你边吃边瘦，还你傲人的身材。 星期一 主打减肥菜： 冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去...

下面的一周减肥食谱安排表根据每天的不同需求搭配了合适的营养套餐和食材，减肥的人士还可以根据自己的喜好来自行搭配，非常适合春节减肥，既营养，减肥效果也不错。 一周减肥食谱，春季健康快速享瘦 一、营养搭配套餐 早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小...

想要减肥其实有很多种方法，但是无论那个方法一定要注意饮食。在制定减肥计划的时候别忘记制定一周减肥食谱哦。很多减肥的人晚上都习惯不吃东西。这样对身体其实并不好。晚上喝一些蔬菜汤对于减肥其实更有利哦。 今天小编精心挑选一周减肥蔬菜汤给大家，让大家减肥的同时也能享受美食。 星期一：香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克，...

【导读】土豆减肥方法是有讲究的，不是所有的土豆都能减肥!如果将土豆作为菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那么等于吃了双份主食，这是不可取的！ 一周土豆减肥食谱： 周一： 早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。 中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。 晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。 点评：此方法适...

【导读】最快的减肥方法除了手术就是饮食。手术对于大多人而言是个备选。因此，饮食就成为快速减肥的首选。今天我们来看一款一周减肥食谱，教你快速瘦身。 周一瘦身食谱 早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁 中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤 晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤 周二瘦身食谱 早餐：豆浆400克，馒头85克...

【导读】想要吃着瘦，就必须选择能够促进消化和润肠通便的食材，这样就不怕脂肪在体内堆积了。下面小编为大家列举了一周7天的减肥晚餐，只要你坚持一个月，包你成功瘦下来。 1周减肥晚...

【导读】夏季什么食疗方法又减肥又健康呢？夏季到了，看看别人的线条再看看自己臃肿的身体，很多爱美的MM就开始着急着减肥了，快来看看小编为您介绍的食疗减肥食物吧! 1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 葡萄柚：葡萄柚饮食是一种30年前在西方国家倍受女...

【导读】由于生活环境、工作压力、不健康饮食等多方面原因导致毒素堆积在体内，所以身体排毒很重要，为更快速的完成瘦身目标，从日常的饮食着手，排出毒素，调养身体，是一个很不错的减肥方法。 七日排毒减肥餐第一日：海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，...