鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 每日三餐以鸡蛋为主食...

一周减肥食谱是给想减肥的MM准备的。想要减肥的都会控制饮食来达到目的，可是有人吃得少可就是不瘦损害的健康。下面小编介绍的减肥食谱，让你边吃边瘦，还你傲人的身材。 星期一 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥...

冬季寒冷，总是需要更多的能量来抵抗寒冷，不知不觉中就会吃多。再加上运动量也会减少，长膘是必须的。此时 一周 减肥食谱 将派上用场，它们不仅能够有效排毒，去除你体内堆积已久的毒素，还可以借此加速体重的下降，达到运动都无法实现的效果！ 一周减肥食谱大曝光 第一天和第二天 只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁。但是 香蕉...

今天小编要向各位MM介绍的中药减肥法能让你一周瘦10斤，听上去像是童话一般，如果不信的MM可以按小编推荐的方法试一试，一定让你在吃好的同时不知不觉便瘦了下来。 周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时...

许 酸奶 减肥法在许多减肥的MM中流传，具体的操作方法也有所不同，所获得的效果也有所不同。据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种： 清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然...

很多上班的白领都属于久坐族，像小编我也不一样，整天对着电脑很少运动，不知不觉就有很多问题出现，小肉肉也爬上了小蛮腰。下面小编也集思广议找了相关的减肥方法，大家不妨一起来看看。 1、胡萝卜汁+ 蜂蜜 胡萝卜+蜂蜜 减肥食谱 早已经不是什么稀奇事了。蜂蜜具有 排毒养颜 的效果，而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用，对习惯性...

冬季寒冷要吃下更多的食物来抵御赛冷，若是在体内囤积就变成令人讨厌的脂肪。大家就想追求快速的减肥方法又不想饿肚子的话，可以看看小编推荐的减肥食谱，据说一周可以瘦下12斤！ 一周七天减肥食谱：第一天 早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 晚餐：西红柿通心面、白菜...

冬季人体需要更多的脂肪能量来合成代谢，所以，冬季会吃下更多的食物，但是脂肪的分解又比平时更低，所以，不知不觉人们都会觉得自己在冬季囤积了不少肥肉。因此，冬季减肥尤其重要，赶紧试试下面的冬季减肥食谱吧，超低卡，又美味，轻松助瘦身。 一、奶香蔬菜 材料：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克。...

一说到减肥餐，大家都想到是无味无油的菜色，今天小编介绍的将要打破这个传统，给大家制定一套均衡的低热量饮食，保证色、香、味俱全的设计，还能让你有随之而来你一直向往的好身材。 星期一主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水...

西红柿是全面快速瘦身的减肥食品代表，色泽鲜艳味美可口。小编这次就用西红柿来制作一周健康减肥食谱，可以让你在美食的诱惑下成功瘦身，并且还为身体补充了多种营养元素，可谓1周减6斤也不是吹的，一起学做下面的减肥食谱吧。 第一天健康减肥食谱： 早餐：全麦面包1片(可以按照自己的喜好搭配花生酱、果酱、黄油或芝士)、西红柿...