现代的生活节奏非常快，上班族的早餐都跟不上节奏，尤其是女性为了减肥直接不吃。其实，减肥不吃早餐是不科学的减肥方法，甚至会使人变胖。那么，早餐吃什么能减肥呢？...

大家都知道吃肉能长胖，吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养。但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部...

男人和女人的减肥方式不太一样，女人一般热衷于节食减肥，但是男人很难做得到节食减肥，他们多数是运动减肥。那么，男人运动前什么不影响减肥呢？今天小编介绍四款食物男人运动前吃瘦...

随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗...

即使妳希望KeepFit，但也不要吝啬妳的午餐，吃一顿丰富的早餐及午餐可避免下午时产生饥饿的感觉。专注于饮食行为学之教授LarryChristensen提议，应选择一顿富高蛋白质、少量碳水化合物及少量...

瘦身减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。今天通通看这里，营养师要告诉您终结肥胖...

节制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是-她们本身就是厨师，种类繁多、美...

塑身是不分老少所有女人无论何时都关心的话题，有人终其一身不间断地实行塑身计划，有人经历无数次失败还是勇于尝试新的塑身方法。其实塑身最重要的一个工作就是心理建设，下定决心改...

不管你是想维持体重还是想减轻分量，饮食上的控制很重要。节食减肥不健康，选择低热量减肥食品才是王道。...

核心提示：多吃花生会胖吗？吃花生不会胖，而且花生饱腹感强，还能帮助减肥。在一天总体热量持平的基础上再多吃花生，热量超标了，就会导致发胖。因此，只要注意一个度，多吃花生也不...